Site overlay Logo

Запечена сьомга с броколи и сметана

45'

Сложност

Средна

Съставки

Представяме едно много лесно и много вкусно ястие със сьомга, броколи и сметана. За него са нужни:
300 гр. заквасена сметана Olympus
400 гр. броколи
около 400 гр. сьомга
3 яйца
сол и черен пипер

Начин на приготвяне

Слагаме розичките броколи във вряща и подсолена вода за 4 минути, после го отцеждаме. Разбиваме яйцата със заквасената сметана и прибавяме сол и черен пипер на вкус. Подреждаме броколито и нарязаната риба в тавичка и ги заливаме с яйчената смес. Печем 30 минути в предварително загрята фурна на 180 градуса.

Използвани продукти

Packshot image

Енергийна стойност

  • 832 kj / 202 kcal

Мазнини

  • 20 g

От които наситени мастни киселини

  • 12 g

Въглехидрати

  • 2,5 g

От които захари

  • 2,5 g

Белтъци

  • 2,9 g

Сол

  • 0,2 g

Хранителни стойности за 100 g

Свържи се с нас

Пиши ни и обещаваме да се свържем с теб възможно най-бързо.

телефон/факс: 02/9995280

X